Дыхание при стрельбе

Для новичка, решившего просто развлечься с оружием в стрелковом клубе или тренирующегося без обязательств (для себя), или может возникла, наващивая мысль выступать и побеждать на соревнованиях по практической стрельбе важно уметь правильно дышать или не дышать, уж сами решите, короче затаить дыхание во время выстрела вам все равно придется, либо уметь компенсировать экскурсию грудной клетки при вдохе или выдохе.

Если мы говорим о начальном этапе, то конечно мы должны создать максимально идеальные условия и одним из этих условий, является дыхание. Поступаем следующим образом после тога как Вы приняли изготовку для стрельбы, сформировали хват, прицелились, задумались о дыхании, то тут можете провести простой тест, приглядитесь на сколько влияет Ваше дыхание на положение мушки в прорези целика, если колебание отсутствует, то вперед. Ну а если вы видите, как во время вдоха или выдоха мушка гуляет, то просто задержите дыхание на полу выдохе (не выгоняйте весь воздух из легких, а то на долго Вас не хват) примерно на 3-5 секунд и жмите.

Кстати для нас важно не только не выгонять воздух из легких, но и, наверное, это комфорт. Ведь в дальнейшем Вы начнете выполнять более активные стрелковые упражнения и там надо затаить дыхание, так чтобы не сбилось дыхание или произвести выстрел, или серию выстрелов в комфортной фазе и тут уже не важно вдох это или выдох. Всегда ловить полу выдох в динамичных упражнениях у Вас не получиться, а если получиться, то это потеря времени.

Удачных тренировок!

Показать все публикации